Conosci il detto “Mangia la foglia”? Non fare mancare le verdure a voglia verde
Ricchissime di fibre e vitamine, utili contro le emorroidi
Siamo appena entrati nella stagione primaverile e alcune verdure dovrebbero essere presenti sulle tavole di ognuno di noi e di chi soffre di emorroidi, ma di quali ortaggi in particolare stiamo parlando?
Cime di rapa, spinaci ed erbette sono verdure in foglia verde e sono ritenuti “grandi presidi” della salute: sono alla base di numerose ricette, come zuppe, particolarmente apprezzate, soprattutto perché aiutano a combattere i tipici malanni da raffreddamento.
Le verdure a foglia verde hanno importantissime proprietà nutritive: infatti sono ricchissime di acido folico, vitamina C e magnesio che aiutano a rinforzare le difese immunitarie e a depurare l’organismo.
Si tratta di verdure davvero gustose e versatili: si consumano cotte e non dovrebbero mai mancare in un dieta equilibrata.
Un’importante caratteristica che presentano è quella di essere ricche di fibre, perciò molto utili in persone che soffrono del problema fastidioso delle emorroidi.